Boas e fresquinhas ideias

Férias seguras: dicas para ensinar às crianças!

Férias é sinónimo de descanso, divertimento, fuga à rotina do dia-a-dia, viagens e descontracção. Ingredientes esses que aumentam o perigo para o desaparecimento de crianças. Para que a sua família não seja o elenco principal de mais um filme "Sozinho em Casa" e para que as suas merecidas férias corram na perfeição, eis algumas dicas úteis para as crianças:
DICAS PARA ENSINAR ÀS CRIANÇAS 

•  Nome, número de telefone e morada; 
•  Saber usar o telefone;
• Quem podem visitar quando você não está (ex: vizinhos, casa dos avós, primos);
• Onde podem ir na vizinhança;
• Não abrir a porta a ninguém, salvo se os pais lhe disserem para o fazer num determinado momento; 
• Não dizer a ninguém que estão sozinhos em casa;
• Ensinar o que fazer numa emergência, como contactá-lo a si, a vizinhos ou familiares (telefone do trabalho e telemóvel); 
• Ensiná-los a não aceitarem qualquer convite para entrarem num carro, guloseimas ou prendas; 
• Ensinar os seus filhos a denunciarem qualquer comportamento que os incomode, os aflija ou atemorize;

• Ensinar se alguém os agarrar  a gritarem e a fazerem literalmente um escândalo ( ex: “este não é o meu pai, socorro!”)
•  Ensinar que não podem aproximar-se de veículos ocupados ou não, salvo acompanhados pelos pais ou por outros adultos de confiança. 
• Ensinar a criança a não se aproximar de piscinas, rios, lagos ou poços sem que esteja acompanhada por um adulto de confiança;
•  Assegure-se de impor regras para os seus filhos brincarem na rua. Não os deixe sem vigilância. Se por exemplo brincam no quintal, tenha a janela aberta para os ouvir e feche o portão à chave.

Tudo o que precisa de saber sobre protectores solares

A exposição prolongada ao sol requer alguns cuidados uma vez que os raios UVA e UVB são responsáveis por alterações na pele, causando envelhecimento precoce, favorecerem o aparecimento de rugas, manchas e lesões que podem vir a ser cancerígenas. Juntamente com cuidados com o sol, devemos proteger a pele com protector solar.

• Que tipos de protectores existem?

Os protectores existentes variam de acordo com os tipos de filtros que utilizam - físicos ou minerais e químicos. As grandes diferenças entre ambos residem num simples facto: os filtros químicos necessitam de ser absorvidos pela pele para se tornarem activos, enquanto os filtros físicos ou minerais ficam à superfície da pele. Em termos cosméticos, os protectores com filtros químicos são mais agradáveis e fáceis de espalhar, enquanto os outros são mais espessos, deixando a pele com uma camada branca de creme.

• Quando aplicar o protector solar?

A protecção solar deve ser usada o ano inteiro, especialmente no verão. Não só na praia, mas também nos passeios no jardim, caminhadas, passeios de bicicleta, piqueniques e até uma tarde na esplanada. 

• Qual o mais adequado a cada idade?

Os bebés durante o primeiro ano de vida, não se devem ser expostos directamente ao sol. 

Idealmente entre os 12 meses e 2 anos de idade devem usar protectores com filtros 100% físico ou minerais ( Mustela, Uriage, Eucerin, Chicco).

A partir dos 2 anos e crianças em geral, deve usar-se um proctetor que diga especificamente que é para crianças ou um com um índice 50+

No caso dos adultos, se tiverem um tom de pele muito branco aconselha-se 50+ sempre, caso contrário, basta um com 30. 

Para homem, aconselha-se um proctetor em spray ou líquido transparente ( Uriage, Piz Buin,...), pois é muito mais fácil de espalhar com os pêlos.

Dicas: Existe um stick para zonas sensíveis, como o nariz, sinais, tatuagens e cicatrizes.

• Com que frequência deve ser aplicado?

Deve ser aplicado 30 minutos antes da exposição solar e reaplicado a cada 2h e sempre que se for à água (mesmo que diga "resistente à agua").

• Como aplicar o protector solar nas crianças?

Dosear o produto a aplicar com a sua mão.

Aplicar "em dálmata" (como se fossem pequenas pintas espalhadas pelo corpo). 

Espalhar "em caracol" com movimentos suaves e sem esfregar a pele.

Hoje celebramos o Dia Mundial da Criança, o dia em que as atenções são redobradas para os mais pequenos! De Norte a Sul do país são várias as iniciativas para comemoração desta data. 
E porque há sempre uma criança dentro de nós, e as crianças são mesmo o melhor do mundo, vamos celebrar o dia com toda a alegria...Feliz Dia da Criança!  

O que nunca mais fizeste depois de ser mãe?

Depois de ser mãe encontrei a beleza nas coisas mais simples. Conheci o amor mais que verdadeiro, incondicional e eterno. Tudo muda, para melhor. Mas outras coisas mudam. O mais simples programa a dois, uma viagem, ou até mesmo um jantar com os amigos passam a requerer uma certa logística até então inimaginável.

Deixo aqui uma lista de coisas que nunca mais fiz depois de ser mãe (mas que tenho vontade!)

1) Dormir até ao meio dia

2) Ir ao cinema

3) Tomar um banho relaxado

4) Sair para dançar

5) Ir à praia

6) Passar umas horas num "spa"

E vocês? O que gostariam e nunca mais conseguiram fazer depois de serem mães?

Ideias saudáveis e originais para festas infantis

Quem disse que as festas infantis não podem ser divertidas, saudáveis e recheadas de originalidade?
Ficam aqui algumas ideias :) Bom apetite!

Como aliviar as dores de crescimento?

Uma em cada 10 crianças saudáveis entre os 3 e os 13 anos, refere ocasionalmente, dores nos membros inferiores, sem uma causa médica bem definida, designadas dores de crescimento. O que podemos fazer para aliviar as dores?

Algumas crianças beneficiam com a massagem das zonas dolorosas com creme ou pomada de forma a produzir calor local. Em geral estes cuidados são suficientes. Nos casos mais prolongados poderá ter de se administrar um analgésico.
Algumas crianças podem ainda beneficiar de desportos de baixo impacto, como por exemplo a natação.