Extracção e conservação do leite materno

Algumas vezes pode ter necessidade de extrair o seu leite. 

Tal como os outros alimentos, o leite materno também pode ser conservado no frigorífico ou congelado. Os tempos de conservação do leite materno variam às diferentes temperaturas.  São vários os métodos para extrair o leite materno: 

Extracção manual Extracção com bomba manual Extracção com bomba eléctrica

Qualquer que seja o método utilizado, deve seguir estes passos: Lave bem as mãos; Procure um local sossegado onde esteja confortável e descontraída; Tenha o seu bebé perto de si, ou olhe para uma fotografia dele; Faça uma suave massagem no peito, de forma circular, com a ponta dos dedos, para ajudar o leite a fluir. Estimule suavemente os mamilos rodando-os entre os dedos; As peças da bomba (caso use uma) e o frasco ou biberão onde vai armazenar o leite, devem ser lavados com água quente e detergente e esterilizados.

Extracção manual do leite materno Coloque o polegar na aréola acima do mamilo e o indicador, na aréola por baixo do mamilo, em oposição ao polegar. Mantendo os dedos no mesmo lugar na pele, pressione o polegar e o indicador um pouco para dentro, contra as costelas. Mantendo esta suave pressão em direcção às costelas, pressione a aréola atrás do mamilo, entre o polegar e o indicador, facilitando a saída do leite dos reservatórios até ao mamilo. Pressione e solte, pressione e solte. Isto não deve doer – se doer, a técnica está errada. Pode demorar 1 ou 2 minutos até o leite começar a sair. Pressione a aréola da mesma forma também na sua parte lateral para que o leite seja retirado de todos os segmentos da mama. Alterne as mamas cada 5 minutos ou quando diminuir o fluxo de leite. Lembre-se de repetir a massagem. A quantidade de leite que se obtém em cada extracção pode variar. Não se deve avaliar a produção de leite pela quantidade que se pode extrair. De um modo geral, durante a manhã consegue extrair-se mais leite do que durante a tarde.

Conservar o leite À temperatura ambiente durante 6 horas; No frigorífico (0 a 4º) durante 48 horas; No congelador (dentro do frigorífico) durante 1-2 semanas; No congelador (independente do frigorífico) ou na arca congeladora durante 3-6 meses. Quando congelar o leite deve sempre colocar uma etiqueta com a data.

Para descongelar o leite Descongele lentamente, deixando-o no frigorífico; Agite o recipiente com leite em água quente, mas não a ferver (por exemplo, debaixo da torneira, com água corrente);  Não recomendamos o uso do microondas;  Depois de descongelado use-o dentro de 24 horas;  Não volte a congelar o leite que já descongelou.

O enxoval do bebé

A chegada de um bebé é sempre motivo de muita azáfama e existem alguns preparativos importantes que não podem deixar de ser realizados. Alguns pais entusiasmam-se com as compras, especialmente quando se trata do primeiro filho e acabam por comprar mais do que o necessário. Deixo algumas sugestões de equipamentos e produtos essenciais para a ajudar a organizar a sua lista de compras:

Vestuário:

6-8 babygrows de algodão

6-8 conjuntos interiores de algodão (camisola e calça)

2-3 casaquinhos

4-6 pares de meias de algodão

2 gorros

6-8 babetes

12 fraldas de pano.

4 lençóis de banho com capuz

2 mantas/xaile

Preparação da Roupa do Bebé

A roupa interior deverá ser toda de algodão.

Devem-se descoser as etiquetas da roupa interior do bebé para que não irritem a pele do bebé.

Deve-se lavar toda a roupa em separado, à mão, com água quente e sabão neutro, ou à máquina, com detergente especial para os bebés.

Os bodies que apertam à frente são usualmente referidos pelos casais como sendo mais práticos  para os primeiros dias do bebé.

Higiene:

1 gel de cabelo/banho

1 creme para o corpo 

1 pomada para a assadura da fralda

1 caixa de cotonetes para bebé

1 escova de cabelo macia

1 termómetro para o banho

1 termómetro

1 tesoura de pontas redondas

2-3 limas de papel

1 embalagens de fraldas para recém-nascido (é preferível comprar depois adaptado ao tamanho) 

4-6 embalagens de toalhetes de limpeza para bebé

1 embalagem de compressas esterilizadas 

1 caixa de soro fisiológico  em unidoses

Amamentação: 

Conchas protectoras de mamilos

Discos absorventes

Almofada de amamentação

4 soutiens de amamentação 

Transporte:

carrinho de passeio

cadeira para automóvel 

Vantagens do Aleitamento Materno

São várias  as vantagens do aleitamento materno, existindo um consenso mundial de que a sua prática exclusiva é a melhor forma de alimentar os bebés até aos 6 meses de vida. Do ponto de vista nutricional, o leite materno é um alimento vivo, completo e natural, que fornece todos os nutrientes necessários. Para além disso, contém outros constituintes que promovem o crescimento e a protecção contra infecções, não só pelas defesas que passam da mãe para o filho, mas também porque há menor risco de contaminação. Parece ainda conferir protecção contra alergias e facilitar a adaptação a outros alimentos. Do ponto de vista afectivo, o aleitamento materno é também importante na interacção da mãe com o bebé, na medida em que a cooperação, a proximidade e o contacto visual permitem uma adaptação mútua e o estabelecimento progressivo da vinculação, ou seja, de uma relação rica e complexa entre a mãe e o seu filho. Esta adaptação inicia-se logo nas maternidades, em que é importante que a primeira mamada ocorra na primeira hora de vida e que sejam evitados os “suplementos”. Por fim, o aleitamento materno tem também importância no desenvolvimento psicomotor das crianças. Para a mãe, para além de permitir sentir o prazer de amamentar, o aleitamento materno facilita a involução uterina e associa-se a menor probabilidade de ter cancro da mama. Na maioria das situações protege as mães de uma nova gravidez desde que o aleitamento materno seja praticado em regime livre, sem intervalos nocturnos, sem suplementos de outro leite, nem complementado com qualquer outro tipo de alimento. Tem, também, evidentes vantagens económicas, é um alimento que está sempre disponível, à temperatura ideal e facilita a vida dos papás visto não ser necessário a preparação dos biberons.