Extracção e conservação do leite materno

Algumas vezes pode ter necessidade de extrair o seu leite. 

Tal como os outros alimentos, o leite materno também pode ser conservado no frigorífico ou congelado. Os tempos de conservação do leite materno variam às diferentes temperaturas.  São vários os métodos para extrair o leite materno: 

Extracção manual Extracção com bomba manual Extracção com bomba eléctrica

Qualquer que seja o método utilizado, deve seguir estes passos: Lave bem as mãos; Procure um local sossegado onde esteja confortável e descontraída; Tenha o seu bebé perto de si, ou olhe para uma fotografia dele; Faça uma suave massagem no peito, de forma circular, com a ponta dos dedos, para ajudar o leite a fluir. Estimule suavemente os mamilos rodando-os entre os dedos; As peças da bomba (caso use uma) e o frasco ou biberão onde vai armazenar o leite, devem ser lavados com água quente e detergente e esterilizados.

Extracção manual do leite materno Coloque o polegar na aréola acima do mamilo e o indicador, na aréola por baixo do mamilo, em oposição ao polegar. Mantendo os dedos no mesmo lugar na pele, pressione o polegar e o indicador um pouco para dentro, contra as costelas. Mantendo esta suave pressão em direcção às costelas, pressione a aréola atrás do mamilo, entre o polegar e o indicador, facilitando a saída do leite dos reservatórios até ao mamilo. Pressione e solte, pressione e solte. Isto não deve doer – se doer, a técnica está errada. Pode demorar 1 ou 2 minutos até o leite começar a sair. Pressione a aréola da mesma forma também na sua parte lateral para que o leite seja retirado de todos os segmentos da mama. Alterne as mamas cada 5 minutos ou quando diminuir o fluxo de leite. Lembre-se de repetir a massagem. A quantidade de leite que se obtém em cada extracção pode variar. Não se deve avaliar a produção de leite pela quantidade que se pode extrair. De um modo geral, durante a manhã consegue extrair-se mais leite do que durante a tarde.

Conservar o leite À temperatura ambiente durante 6 horas; No frigorífico (0 a 4º) durante 48 horas; No congelador (dentro do frigorífico) durante 1-2 semanas; No congelador (independente do frigorífico) ou na arca congeladora durante 3-6 meses. Quando congelar o leite deve sempre colocar uma etiqueta com a data.

Para descongelar o leite Descongele lentamente, deixando-o no frigorífico; Agite o recipiente com leite em água quente, mas não a ferver (por exemplo, debaixo da torneira, com água corrente);  Não recomendamos o uso do microondas;  Depois de descongelado use-o dentro de 24 horas;  Não volte a congelar o leite que já descongelou.