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segunda-feira, 31 de agosto de 2015

O que posso fazer para aliviar os sintomas associados à erupção dentária?






Em geral, a erupção natural dos dentes inicia-se por volta dos 6 meses e até aos 3 anos de idade, 20 dentes temporários ou "de leite" devem aparecer na boca da criança, embora se possa considerar normal ligeiras variações individuais. Alguns recém-nascidos podem nascer com dentes (dentes natais) ou erupcionarem durante o primeiro mês de vida (dentes neonatais).

Em muitos bebés a erupção dentária não é acompanhada de quaisquer sintomas ou provoca um desconforto ligeiro, mas podem surgir:

  • Nervosismo ou irritabilidade invulgares
  • Perda de apetite
  • Salivação abundante
  • “Morder” constantemente as mãos
  • Rejeição do biberão (as gengivas doridas podem provocar incómodo durante a mamada)
  • Levar tudo à boca ( na tentativa de atenuar o desconforto nas gengivas)
  • Problemas de sono ( o bebé pode acordar várias vezes durante a noite ou tem sono agitado)
  • A gengiva torna-se mais vermelha e, por vezes, inchada


Raramente, poderá surgir:

  • Febre (excepcionalmente, temperatura rectal acima de 38,8 ºC)
  • Fezes um pouco mais moles do que o habitual
  • Eritema da fralda
  • Se o bebé se babar muito mais, pode ocorrer na pele da cara, especialmente no queixo, uma irritação (“dermite da baba”).


O que posso fazer?

  • Ser paciente
  • Dar carinho
  • Oferecer bebidas frescas, alimentos duros como côdea de pão ou cenoura (só se já tiver sido introduzido na dieta da criança e com vigilância de um adulto) e/ou anéis de dentição específicos  (alguns podem ser colocados no frigorífico)
  • Aplicar gel de massagem gengival (Pansoral, Camilia). Coloque uma pequena porção de gel no dedo bem lavado e faça uma massagem suave.
  • Se o bebé estiver muito irritado, dar um analgésico de acordo com a dose indicada pelo seu médico assistente.
  • A “dermite da baba” em alguns casos pode necessitar de um creme protector

sexta-feira, 28 de agosto de 2015

Dicas de congelamento e descongelamento das sopas de bebé

COMO CONGELAR A SOPA
Após a preparação da sopa, esta deverá passar por um processo de arrefecimento antes de ser congelada.
  1. Assim que a sopa estiver pronta, mergulhe a panela numa bacia com gelo e água. Vá mexendo a sopa até arrefecer e chegar à temperatura ambiente. 
  2. Depois de arrefecida, coloque a sopa em pequenos recipientes, em porções individuais, aquelas normalmente consumidas pelo bebé. Esses potes deverão ser de vidro ou plástico (somente os livres de bisfenol ou BPA free), previamente higienizados e esterilizados.  É importante que as papinhas sejam congeladas em porções individuais, uma vez que, ao serem retiradas do congelador, não poderão ser congeladas novamente. Assim, evita-se o desperdício de descongelar e ter que rejeitar o que não foi consumido. 
  3. Etiquete os recipiente com as seguintes informações:
  • Ingredientes da sopa
  • Data da preparação
  • Validade

VALIDADE DAS PAPAS NO CONGELADOR
  • Papas de frutas – 6 meses
  • Papas de legumes – 6 meses
  • Papas de carne, frango ou peixe com legumes – 1 a 2 meses



ALGUMAS DICAS:
  • As sopas devem sempre ser congeladas em recipientes com tampas (não utilize formas de gelo, por exemplo).
  • Recipientes com tampa de papelão também não são recomendados, uma vez que não têm uma vedação adequada. 
  • Os mais indicados, são os recipientes de vidro com tampa de plástico e os de plástico livre de bisfenol A, que são vendidos com o selo “BPA free”.
bpa free


COMO DESCONGELAR A SOPA

A sopa deverá ser descongelada no frigorífico e não a temperatura ambiente, pois oferece um maior risco maior de contaminação. O ideal é que se retire a sopa do congelador na noite anterior e deixe no frigorífico durante o período da noite. São necessárias, em média, 12 horas para o descongelamento total da sopa. No dia seguinte, um pouco antes de servir, aqueça em banho-maria e voilá ;)

O uso do microondas não é aconselhável na preparação da comida das crianças e, além disso, o descongelamento ocorre de maneira não uniforme e com maior perda de líquidos do alimento.

Caso se descongele um recipiente de sopa e o bebé não o consumir imediatamente, este poderá ser guardado no frigorífico e consumido nas 24 horas seguintes. Nenhum alimento que o bebé tenha começado a comer, com contacto com a sua saliva deve ser reaproveitado, ou seja, esse alimento não deve ser guardado e oferecido mais tarde.

Bom apetite!

quinta-feira, 27 de agosto de 2015

10 mitos e verdades sobre gravidez

01. Azia significa que o bebé é cabeludo.
Mito. A azia não tem nada a ver com o bebé ser cabeludo ou não. a hormona beta-HCG e a progesterona, que estão elevadas durante a gravidez, vão provocar alterações a nível do sistema digestivo nomeadamente uma lentificação da digestão e um relaxamento dos esfíncteres que separam o estômago do esófago e duodeno. E, no final da gestação, a azia é causada também porque o estômago fica comprimido pelo bebé, que cresceu.


02. Se a grávida tem muitos enjoos, vai ter uma menina.
Mito. Os enjoos estão relacionados com níveis elevados da hormona beta-HCG e com as alterações fisiológicas da gravidez no sistema digestivo. Nem todas as mulheres têm enjoos, o que leva a pensar que tenha mais a ver com a sensibilidade individual do organismo a esta hormona e não com o sexo do bebé.

03. É arriscado fazer sexo durante a gravidez porque pode incomodar o bebé.
Mito. As mulheres podem fazer sexo tranquilamente se estiver tudo normal com a gravidez. As relações sexuais não vão magoar o bebé. A relação sexual pode aumentar a actividade uterina, ou seja, desencadear algumas contracções. Esse fato, em algumas mulheres, pode desencadear o trabalho de parto prematuro se houver alguma patologia preexistente.


04. Se a grávida carregar chaves ou medalhas ao pescoço, a criança nasce com marcas na pele.
Mito.
Não há nenhuma relação entre as bijutarias que a grávida usa e a pele do bebé.

05. O formato da barriga indica o sexo do bebé: barriga pontiaguda é menino e barriga redonda é menina.
Mito. O formato da barriga depende do tamanho do bebé, da constituição da mãe e elasticidade dos tecidos. 

06. Grávidas sentem mais calor.
Verdade. A grávida tem aumento da temperatura basal – que é a temperatura do corpo medida imediatamente após a pessoa acordar, antes de qualquer actividade física – de 0,5 a 1,0 ºC, o que a torna mais quente. O aumento da temperatura se deve à acção da progesterona.
 
07. A mulher deve beber cerveja preta para ter mais leite.
Mito. Para aumentar a produção de leite deve-se fazer uma alimentação saudável e beber muitos líquidos, preferencialmente água, e oferecer a mama ao bebé sempre que este quiser, uma vez que o estímulo da sucção aumenta a produção de leite. A cerveja ou outras bebidas alcoólicas não devem consumidas nem na gravidez nem durante a amamentação. 

08. Se a mãe não comer o que deseja, a criança vai nascer com a cara desse alimento.
Mito. Os desejos são causados pelas hormonas durante a gestação. Nada acontece ao bebé se a mãe não comer o que deseja.

09. As grávidas precisam comer por dois.
Mito. A grávida sofre um aumento de apetite por acção da progesterona, mas não precisa comer por dois, até porque é necessário ficar atenta ao controle do peso durante a gestação, para evitar complicações.

10. Ficar sem comer aumenta o enjoo.
Verdade. O jejum aumenta as náuseas e nem é preciso estar grávida para que isso aconteça.


quarta-feira, 26 de agosto de 2015

Hérnia Umbilical

A hérnia umbilical é relativamente comum, atinge entre 10-20% dos bebés. É mais frequente bebés do sexo feminino, raça negra e prematuros.

1.O que é a hérnia umbilical?
É uma abertura da parede muscular do bebé, que deveria estar encerrada com saída de conteúdo de um órgão ou parte dele da cavidade abdominal.
2. É necessário algum tratamento?
A maioria das hérnias umbilicais em bebés resolve espontaneamente até 1 ano de idade.
Até os 3 anos, 95% dos bebés já terão resolvido esse problema. 
Por isso necessário ter uma atitude expectante e vigiar.
Se a hérnia umbilical não regredir até aos 4/5 anos de idade, a criança deve ser referenciada a um cirurgião pediátrico para correcção cirúrgica.
3.Quais os riscos que a hérnia umbilical comporta para a saúde do bebé?
A maioria das hérnias umbilicais não causam dor e é muito difícil que tragam algum risco para o bebé. Procure o médico com urgência se: o umbigo aumentar quando ele chora e não voltar ao tamanho anterior, a barriga ficar grande, ele tiver febre, parecer que o bebé está com dor, apresentar vermelhidão na região ou se ele tiver vómitos. Muito raramente, a hérnia umbilical pode encarcerar ou estrangular. Neste último caso, há indicação para cirurgia de urgência.

4. Adianta colocar faixas e moedas?
Não. Actualmente, não se recomendam a colocação de faixas nem de moedas no umbigo, nem a redução manual da hérnia por não terem quaisquer efeitos positivos na evolução da mesma.


segunda-feira, 24 de agosto de 2015

Situações em que não se pode fazer aleitamento materno


Há algumas situações em que a mãe não pode dar de mamar? 




As contra-indicações para o aleitamento materno são raras. Podem ser temporárias, ou seja, situações em que a mãe não deve amamentar até que estejam resolvidas e, durante esse período de tempo, os bebés devem ser alimentados com leite artificial e a produção de leite materno deverá ser estimulada (a mãe deve tirar o leite manualmente ou com bomba). São exemplos destas situações algumas doenças infecciosas como a varicela, herpes com lesões mamárias, tuberculose não tratada ou ainda quando tenham de efectuar uma medicação imprescindível. Também existem contra-indicações definitivas, em que o recém-nascido deve ser alimentado com leite artificial por biberão. É o caso de mães com doenças graves, crónicas ou debilitantes, mães toxicodependentes, mães infectadas pelo vírus da imunodeficiência humana (VIH), mães que precisam de tomar medicamentos que são nocivos para o bebé e, ainda, bebés com algumas doenças raras.

domingo, 23 de agosto de 2015

Nariz do bebé: cuidados de higiene

O nosso organismo tem mecanismos naturais para expulsar as secreções, por isso é normal os bebés espirrarem ocasionalmente. 

A limpeza nasal deve ser feita com precaução e superficialmente, utilizando a ponta de um lenço de papel limpo.

Os bebés mais pequenos quase só respiram pelo nariz, por isso, quando este fica obstruído têm dificuldade em respirar.

A obstrução do nariz é uma das causas para a recusa alimentar do bebé. 

A limpeza do nariz deverá ser realizada antes das refeições, para que o bebé se alimente com maior facilidade.

Para desobstruir o nariz, deve usar soro fisiológico e/ou o aspirador de secreções (após ter colocado o soro fisiológico).

As embalagens de soro fisiológico devem ser descartáveis e não reutilizáveis.

Se o bebé apresentar muitas secreções, que dificultem a sua respiração deve consultar o médico assistente para avaliar a situação.







Como limpar o nariz ao bebé:


1. Deitado de barriga para cima ou sentado ao colo, coloque a cabeça do bebé para trás, ligeiramente rodada e mantenha a posição.

2. Coloque o soro fisiológico na narina do lado para o qual a cabeça do bebé está rodada e com a outra mão tape a boca e a narina que não tem soro, de forma a que o bebé o inspire.

3. Repita este processo para a outra narina, rodando a cabeça para o outro lado.

4. Repita este processo várias vezes ao dia.

sábado, 22 de agosto de 2015

Ouvidos do bebé: cuidados de higiene

  • A cera é a secreção natural da pele, que lubrifica o canal do ouvido externo, tem propriedades anti- sépticas e impede que  poeiras e impurezas penetrem no tímpano.
  • Se mantiver os ouvidos do seu bebé limpos e bem cuidados aumentará as possibilidades de evitar infecções, muito frequentes nas crianças pequenas.
  • Para manter ouvidos limpos basta passar a ponta de uma toalha ou de uma gaze humedecida pela zona exterior do ouvido, sem esfregar e sem esquecer a parte das pregas atrás das orelhas.
  • Não utilizar cotonetes (mesmo os indicados para bebés).
  • Não introduzir nenhum objecto no ouvido médio ou interno.


sexta-feira, 21 de agosto de 2015

10 coisas que aprendemos com a maternidade

1-Aprendemos a abdicar para privilegiar  de verdade – Desde a gravidez que aprendemos a abdicar para privilegiar alguém. Deixamos alguns hábitos menos saudáveis e até algumas vaidades temporariamente de lado.

2- Aprendemos a fazer 1001 coisas em simultâneo – Quando nos tornamos mães, muitas vezes fazemos inúmeras tarefas ao mesmo tempo. É incrível como nós conseguimos conciliar a nossa vida pessoal e profissional com a maternidade, mesmo que isso seja à custa de umas belas olheiras (nada que uma boa maquilhagem não disfarce).

3- Aprendemos a abrir mão – Sim, nós precisamos abrir mão de várias coisas. Uma mãe deixa qualquer coisa de lado, se for preciso, para o bem do filhos.

4- Aprendemos a dormir menos – Esta parte muitas vezes é obrigatória, nem sequer é opção! Nada que uma verdadeira guerreira não aguente. 

5- Aprendemos que somos mais fortes do que pensávamos – Sim, nós aprendemos que afinal somos mais fortes. Por eles, vamos encontrar energia onde nunca imaginámos. 

6- Aprendemos que mãe também sente medo – Da mesma forma que conhecemos uma força que não sabíamos que existia, nós conhecemos medos que antes passavam despercebidos. Aprendemos que mãe também sente medo, e muito.

7- Aprendemos que uma mãe também chora – Quando lemos  sobre maternidade, dificilmente encontramos artigos sobre  “o lado b”.Esses nós aprendemos na prática. Aprendemos que mãe também chora (por alegria, por tristeza, por stress), por vários motivos!

8- Aprendemos uma nova definição para o amor – Sentimos a intensidade e força que o amor materno tem. É um sentimento que só conseguimos entender, quando nos tornamos mães. É muito mais que amor, é amor materno, incondicional, inexplicável ♥

9- Aprendemos a traduzir choros – É incrível como nós aprendemos essa linguagem. Cólica, dor, fome, sono, mimo… Uma mãe aprende a traduzir cada um deles.

10- Aprendemos que a maternidade não é fácil – Aprendemos que por vezes é difícil e exaustivo, mas a recompensa é superior a qualquer dificuldade. Um filho é sem dúvida alguma a maior fonte de força e inspiração na nossa vida.


quinta-feira, 20 de agosto de 2015

Tudo o que é importante saber sobre papas de bebé

A diversificação alimentar inicia-se geralmente cerca dos 4-5 meses de idade. O regime alimentar deve ser adaptado às necessidades e preferências de cada criança e ter em conta uma série de factores de ordem social e cultural, tais como costumes de cada região, questões sócio-económicas e disponibilidade do agregado familiar. É nesta altura, que o bebé, prova a sua primeira papa. As papas podem ser lácteas ou não-lácteas. As papas lácteas (que já têm leite na sua formulação) são preparadas com água, as não lácteas (que não têm leite na sua formulação) são preparadas com o leite que o bebé toma habitualmente (leite materno ou adaptado). As papas podem ter ou não glúten na sua constituição. Antes dos 6 meses, deverá comer papa sem glúten. Quais os factores a ter em conta, na compra da papa para o bebé? Algumas têm açúcar e sal na sua composição para realçar o sabor, a textura e para prolongar a validade do produto, o que pode levar a que os bebés se habituem aos sabores doce e salgado em detrimento da sopa ou da fruta, sem adições. Apesar disso, é possível encontrar boas opções no mercado. Vamos olhar para os rótulos?


Nutrientes: preferencialmente, a papa deve ser constituída por hidratos de carbono e proteínas. Deve conter vitaminas A, B, C, E e PP, iões e minerais como cálcio, ferro, fósforo e potássio.


Açúcar: Recomenda-se que a adição de açúcar não exceda os 10 % do total de calorias ingeridas ao longo do dia (por exemplo, se o consumo estimado de calorias da criança for cerca de 900 a 1000 calorias, para crianças dos 1 aos 3 anos, devem ser provenientes, no máximo 100 calorias de açúcar, ou seja cerca de 25 g). Podemos também verificar no rótulo alimentar que a papa de bebé deve ter um valor inferior a 20 % de açúcar do total de calorias (por exemplo, em 100 g de produto, o valor de hidratos de carbono dos quais açúcares deve ser inferior a 20 g).


Sal: prefira produtos sem sal ou com um valor inferior a 130 mg de sódio por 100 g.


Sabor: a primeira papa do bebé não deve ter um aroma específico, devendo ser apenas de cereais. Após a introdução da sopa, pode iniciar as papas de fruta. Escolha sabores suaves e naturais, como a pêra, banana e maçã, pois são igualmente os frutos que geralmente têm menor risco de reacções adversas. À medida que introduz novos alimentos, é importante promover a variedade, para garantir que o bebé tem acesso a todos os nutrientes necessários.



Outros aspectos a considerar:


  • Os ingredientes que aparecem em primeiro lugar no rótulo são os que estão presentes em maior quantidade. 
  • O açúcar pode ter diferentes designações no rótulo: xarope de milho, xarope de cana, açúcar mascavado, dextrose e frutose. 

Dicas:

  • Não dar mais que uma papa por dia.
  • Dar a papa à colher (não deve ser administrada ao biberão).
  • Não deite açúcar nas papas.
  • Nos primeiros tempos, é importante oferecer a mama ou o biberão após a papa.
  • Não existe horário ideal para dar a papa, depende da especificidade de cada criança.





quarta-feira, 19 de agosto de 2015

10 coisas que ninguém lhe disse sobre amamentação



Amamentar é um momento muito especial e único! Só as mães sabem como é bom, é uma troca de amor,de olhares, de ternura...

A maioria das mães sonham com esse momento, mas ninguém imagina como é na realidade até acontecer connosco porque há sensações que simplesmente são indescritíveis. 

Outras ninguém tem coragem de lhe contar! 





* O leite nem sempre desce logo após o parto. Normalmente nas primeiras horas após o parto, ou mesmo dias, o que sai do peito é o colostro. Este é uma forma de leite de baixo volume secretado pela maioria dos mamíferos nos primeiros dias de amamentação pós-parto. Composto de vários factores para o desenvolvimento e protecção como água, leucócitos, proteínas, hidratos de carbono e outros. O colostro vai-se transformando gradualmente em leite maduro nos primeiros quinze dias pós-parto. O colostro tem muitos benefícios. 


* As suas mamas podem empedrar. Principalmente quando ocorre a descida do leite. As mamas ficam duras tipo pedra. E todo cuidado é pouco, massagens nas áreas endurecidas ou realizar a extracção do leite é a melhor solução. Água quente antes de dar a mama e gelo após a mamada ajudam. 


* Amamentar não é a coisa mais fácil do mundo, como vemos nos filmes e nas novelas. Amamentar pode ser fácil, mas para a maioria das mães leva algum tempo, para aprender a pega correcta e mais eficaz. Não desista nos primeiros dias, tenha persistência.


* Amamentar não dói, se isso acontecer,é porque provavelmente a pega não está correcta. Procure profissionais de saúde especializados.


* Existem vários tipos de mamilos. Os protusos, semi-protusos, planos e invertidos. Informe-se com o seu médico. Mesmo se tiver mamilos invertidos, pode amamentar! Mais informações aqui.


* Amamentar dá muita fome! Amamentar emagrece, mas dá muita fome. 


* Não existe leite fraco, o que existem são palpites a toda a hora. Não se deve dar ouvidos às pessoas que acham que o leite é fraco. Quando tiver dúvidas procure profissionais especializados.


* O tamanho da mama não tem nada a ver com a produção de leite.

* Cerveja preta não aumenta a produção! Lembre-se que o álcool pode passar para o leite! O que aumenta o leite é água, sumos de fruta, chás. Ingerir líquidos e oferecer o peito para o bebé é o que aumenta a produção. 


* Amamentar, cansa? Sim! Acordar durante a madrugada para dar a mama cansa, amamentar de 2 em 2 horas, de 3 em 3 horas, cansa ainda mais. Mas sem dúvida é o melhor que podemos oferecer aos nossos filhos. 


Se tiver alguma dificuldade, não desista!Procure ajuda especializada. Amamentar é possível. Mesmo até mães que adoptam conseguem amamentar, sem ter passado por toda a gestação e preparação do corpo.

sábado, 15 de agosto de 2015

Banho do Bebé

O banho é sempre um momento especial. Talvez no princípio o bebé não aprecie o contacto com a água e os pais se sintam demasiado nervosos. Mas aos poucos encontrarão a tranquilidade e o carinho para saborear estes momentos inesquecíveis.


Pode ou não dar banho diariamente ao seu bebé. De preferência mantenha a mesma hora para estabelecer uma rotina. A hora do banho varia de bebé para bebé e cedo vai aprender a reconhecer a personalidade do seu bebé. Alguns bebés ficam mais tranquilos à noite e dormem melhor quando tomam banho ao fim do dia. Outros preferem tomar banho de manhã, ao acordar. A duração do banho varia entre 3 a 5 minutos nos primeiros dias, alargando-se depois pouco a pouco, segundo a vontade do bebé, até 15 ou 20 minutos.





Preparação do Banho... 

  • O ambiente deve estar aquecido e sem correntes de ar. 
  • A temperatura da água deve ser confortável ao toque (36-37ºC). 
  • Reúna as condições de segurança: o bebé deve manter-se sempre no raio de visão dos pais e nunca deve ser deixado sozinho junto à zona do banho ou durante o banho, pois basta meio palmo de água, e apenas alguns segundos, para se afogar. 
  • Agrupe tudo o que vai precisar para ter o que precisa à mão antes de iniciar o banho: toalhitas, termómetro para avaliar a temperatura da água, produtos de higiene, material para desinfectar o coto umbilical, toalha de banho (de preferência com gorro), fralda, roupa (interior e exterior).
  • Verifique a estabilidade de todos os artigos assegurando-se de que não poderão cair sobre o bebé durante a sua utilização.
  • Retire anéis, pulseiras, relógio e suba as mangas. 
  • Lave as mãos
  • Primeiro deite a água fria na banheira e só depois acrescente a água quente. 
  • Verifique a temperatura da água com um termómetro ou com o pulso, costas da mão ou cotovelo.
  • Ao retirar a fralda, se estiver suja, limpe primeiro a zona da fralda com um toalhete para remover qualquer resíduo de fezes antes de colocar o bebé na banheira.



O Banho...



  • Utilize um gel indicado para o banho do bebé (pH neutro, sem detergente nem perfumes), em pequena quantidade.
  • Como a pele do bebé é extremamente sensível e reactiva, evite colocar o gel de banho directamente na pele. Deite uma pequena porção na mão faça espuma antes de lavar o bebé.
  • Se o seu bebé ainda é muito pequenino, não tenha receio de manipular a zona do cordão umbilical (coto umbilical). É indolor para o bebé e esta zona deve ser muito bem limpa para evitar infecções. 
  • Evite o uso de esponja (que por permanecer húmida entre banhos pode criar bactérias e causar alergias). 
  • Aproveite o banho para fazer uma massagem relaxante ao bebé. O suave contacto das suas mãos transmitem afecto, segurança e amor ao mesmo tempo que melhora a respiração, favorece o sono e a digestão e estimula o sistema imunitário. Concentre-se neste momento e usufrua da onda de carinho que os envolve.





  • Pegue com segurança no bebé: a cabeça deve ficar apoiada no seu antebraço e com a mão segurar bem o braço pela axila. Pode usar a mão livre para ensaboar o seu bebé. 
  • É preciso ter um cuidado especial com a cabeça do bebé; é proporcionalmente muito grande e pesada e os músculos do pescoço ainda sem grande capacidade contráctil.
  • Depressa vai encontrar a melhor forma mais confortável de o manter seguro.
  • Comece por lavar as zonas mais limpas do corpo do bebé e só depois passe para a zona da fralda. 
  • Lave primeiro com água limpa a cara (olhos, ouvidos e boca).
  • Olhos: se apresentar secreções oculares (produção de lágrimas ainda são escassas) e sempre que necessário pode limpar o olho com uma compressa embebida em soro fisiológico. Deve remover as secreções num movimento descendente. Se o problema persistir, deverá consultar o seu médico assistente para avaliar a situação. 
  • Lave a cabeça, sem deixar escorrer água com sabão para os olhos 
  • Genitais:
    Menino: limpe o pénis lavando gentilmente a pele à superfície.       Não force ou tente puxar a pele do prepúcio para trás pois pode     magoá-lo. 
    Menina: limpe sempre de frente para trás. Pode afastar os           pequenos lábios vaginais para remover sujidade no seu interior.     Nos primeiros dias, é comum surgir pequenas quantidades de           sangue ou fluido esbranquiçado na vagina.
  • Tenha em atenção às pregas da pele na zona da fralda. Lave esta zona delicadamente, sempre com movimentos de frente para trás. 
  • No fim, passar o bebé por água limpa (enxaguar), evitando a permanência de resíduos de gel na pele




Após o banho...
  • Embrulhe o bebé numa toalha de algodão, grande e macia (de preferência com gorro para aconchegar a cabeça e evitar grande perda de calor. Limpe com movimentos suaves sem esfregar a pele. Limpe primeiro a face, depois passe para o corpo, a cabeça e tenha especial atenção às pregas cutâneas (pescoço, axilas e virilhas), para evitar irritações da pele.
  • Aplique creme emoliente/hidratante em todo o corpo. Quanto mais seca estiver a pele maior é a probabilidade de surgirem lesões. 
  • Massaje primeiro o creme para o corpo nas suas mãos, para o aquecer ligeiramente, e só depois aplique no corpo do bebé com massagens leves e suaves.
  • Depois de o cabelo estar seco pode penteá-lo de preferência com uma escova macia ou com um pente. 
  • Vista o bebé devagarinho, com cuidado e atenção para não prender a roupa na cabeça e evitar puxões. A roupa do bebé deve ser simples, cómoda e prática de vestir e usar. 

Impossível não deixar cair uma lágrima...


Posições ideais para amamentar

Amamentar o seu bebé implica um pouco de conhecimento técnico. Uma posição correta do bebé melhora não só a qualidade da sua sucção e, dessa forma, melhora a produção de leite, mas também melhora o conforto da mãe, evitando possíveis situações desconfortáveis como mamilos doridos e dor nas costas. Contudo, não há necessidade de se preocupar que este processo de aprendizagem é muito simples e só demora alguns dias. 
Mesmo antes de começar a amamentar:
  • A posição mais comum é a chamada "posição de embalar". Posicione o bebé de frente para si, com barriga do bebé encostada à sua. Se estiver a dar a mama esquerda ao bebé, use o antebraço e mão esquerdos para suportar a coluna e rabinho do bebé. Apoie o cotovelo esquerdo no braço do sofá, numa almofada ou em algo que lhe dê apoio confortável. Use a mão direita para segurar a mama esquerda e para guiá-la para a boca do bebé. Use o antebraço esquerdo para suportar o ângulo da cabeça do bebé. Se o queixo do bebé estiver a tocar o seu peito e o nariz estiver alinhado com o mamilo a sua missão está cumprida.
  • Posição em "bola de râguebi  " é muitas vezes usada nos primeiros meses, especialmente depois de um parto complicado ou durante a noite. Coloque o bebé à altura da cintura e segure-o, apoiando-o com o seu braço (como se estivesse a pegar numa bola de Râguebi). Apoie o pescoço e cabeça do bebé com a mão oposta. 
  • Para dar de mamar na cama (útil à noite) deite-se de lado, com o bebé virado para si, também ele de lado, com a boca no mesmo nível que o seu mamilo. Quando o bebé está bem posicionado e seguro, esta posição tem a vantagem de lhe deixar um braço livre.
  • Outras posições também são possíveis: de pernas cruzadas com uma almofada nos joelhos; reclinada numa espreguiçadeira; num cadeirão muito confortável. 
Em resumo, não se preocupe, vai ganhar o jeito naturalmente, e à medida que for ganhando esse jeito, vai adoptar a posição com que se sente mais confortável.
  • Que fazer quando são gémeos?
    Ao mesmo tempo ou alternadamente? Não há uma regra fixa! Depende de si escolher a melhor solução, para si e para os seus bebés. Se um deles tiver dificuldade na pega ou se quer uma relação individual com cada um deles, amamentar um de cada vez, pode ser a melhor solução. Dê de mamar primeiro ao que tiver mais fome. Se o outro é mais paciente e tende a adormecer durante a mamada, dê-lhe de mamar em último lugar.
    Amamentar em simultâneo é muito prático para poupar tempo, claro se ambos os bebés tiverem fome ao mesmo tempo! Neste caso, opte pela posição "bola de râguebi", com os bebés um em frente do outro. Isto requer alguma prática, mas rapidamente tornar-se-á uma posição útil e prática!
    Tem de estar concentrada!
    Pode amamentar em pé, sentada ou deitada. O que importa é que esteja confortável. Se não estiver numa posição apropriada, ou se estiver a forçar as costas ou pescoço, o seu bebé vai sentir e pode encurtar a refeição de forma a aliviá-la. Assim, escolha um local onde se sinta à vontade (um cadeirão confortável, um sofá, a cama, etc.). Tenha sempre uma almofada ou almofada de amamentação (que coloca na sua cintura) à mão, um cobertor, e o telefone (para não ter de se levantar), bem como uma garrafa de água. Dar de mamar dá muita sede!

sexta-feira, 14 de agosto de 2015

Como cuidar das unhas do bebé?


  • As unhas devem estar sempre curtas pois evita os arranhões na pele e facilita que se mantenham limpas.
  • Não cortar as unhas do bebé nos primeiros dias de vida. Normalmente, estas têm uma pele que as revestem quase imperceptível e poderá sem querer fazer lesões nos dedos. Utilize uma lima de papel. Esta deve ser exclusiva do bebé.
  • Depois dessa altura, podem-se cortar com um pequeno corta-unhas de bebé ou uma tesoura de bicos redondos, com uma frequência de 7 a 10 dias, de acordo com o seu crescimento.
  • A tesoura deve ser exclusiva do bebé.
  • Idealmente devem-se cortar após o banho pois os unhas estão amolecidas e o bebé mais calmo, ou quando está a dormir.



quinta-feira, 13 de agosto de 2015

7 Cuidados a ter com a chupeta

A sucção é um reflexo do bebé desde o útero materno e pode ser observado através da ecografia, que mostram alguns bebés a chuchar no dedinho. Esse reflexo é vital para o crescimento e desenvolvimento psíquico do bebé.

Especialmente no primeiro ano de vida, o bebé tem uma necessidade fisiológica de sucção. Além da amamentação, que garante a sua sobrevivência, a sucção também promove a libertação de endorfinas, substâncias que produzem um efeito de modulação da dor, do humor e da ansiedade, provocando uma sensação de prazer e bem-estar ao bebé.

Cuidados a ter em conta: 

  1. Evitar a utilização da chupeta enquanto a amamentação não estiver bem estabelecida.
  2. Limitar a sua utilização a curtos períodos, apenas para acalmar o bebé e na hora de dormir, para evitar que se torne um hábito.
  3. Recomenda-se que a chupeta tenha forma e tamanho compatível com a cavidade oral da criança, variando conforme a idade – menor ou maior do que 6 meses. O apoio labial deve ser ligeiramente côncavo, voltado para a boca da criança, possuindo fendas laterais que possibilitem a ventilação. A porção próxima à base do nariz deve ser recortada, proporcionando um bom velamento dos lábios. As fitas que fixam a chupeta deverão ser evitadas pelo perigo de asfixia. 
  4. Esterilizar a chupeta (ferver em água durante 5 minutos) antes da primeira utilização.
  5. Manter a chupeta o mais limpa possível, lavar com água quente e detergente e no final passar por água limpa em abundância, pelo menos uma vez por dia e sempre que entrar em contacto com superfícies menos limpas.
  6. Os raios solares, a esterilização frequente e gordura são factores que, a longo prazo, danificam a chupeta, que deverá, por isso, ser inspeccionada frequentemente pelos pais e cuidadores, sendo substituída regularmente (2 em 2 meses) ou em caso de alteração da textura, rasgões, fissuras ou fragilidade aparente.
  7. Nunca se deve molhar a chupeta em açúcar, mel ou outras substâncias doces.

quarta-feira, 12 de agosto de 2015

Amamentação e regresso ao trabalho



Regressar ao trabalho e continuar a dar de mamar ao seu bebé é um desafio. Uma dupla jornada de trabalhos, depois ter passado os últimos meses em perfeita simbiose com o seu bebé, as saudades de todos esses momentos que viveram juntos, de estar sempre ao lado do seu bebé, aliado ao cansaço e ao stress: tudo parece sugerir que é altura de parar de amamentar. Contudo, basta um pouco de determinação e muita organização, para continuar a amamentar o seu bebé. Vale a pena o esforço, tanto para si como para o seu bebé, e prolonga a relação de intimidade entre mãe e bebé, num momento em que a mãe voltou a trabalhar.


Há muito para fazer antes de regressar ao trabalho!

Comece a familiarizar-se com a bomba de extracção de leite – a sua principal aliada. Cerca de duas semanas antes do grande dia de regresso ao trabalho, substitua uma mamada por um biberão com o seu leite: de início a cada dois dias e depois todos os dias. Se não conseguir de todo extrair o seu leite com a ajuda da bomba, de acordo com o profissional de saúde que acompanha o bebé, introduza um leite adapatdo apenas durante o dia e continue a dar-lhe de mamar de manhã e à noite. A quantidade de leite produzido irá adaptar-se naturalmente a esta mudança de ritmo.


Um conselho: na semana antes de regressar ao trabalho deverá extrair leite nos momentos do dia em que tiver em excesso (normalmente, de manhã), entre as mamadas ao longo do dia, ou nos momentos do dia em que devia dar de mamar ao bebé. Desta forma, terá biberões de leite materno adiantados que poderá congelar para as refeições da semana seguinte do bebé.


Uma nova rotina diária...

Quando tiver regressado ao trabalho, tente extrair leite de manhã e de noite (principalmente à noite, já que de manhã pode não ter tempo muito tempo). Os biberões com leite materno devem ser transportados num saco isotérmico e deve colocá-los no frigorífico assim que deixar o bebé na ama, na creche ou na casa de familiares onde deixa habitualmente o seu bebé.


No trabalho, segundo as condições negociadas com o seu chefe, extraia leite num local calmo, privado, longe de olhares indiscretos e, se possível, em intervalos regulares. Este ritual permitir-lhe-á relaxar e evitar as "subidas de leite". Se tem a sorte de trabalhar perto do seu bebé, aproveite o tempo de amamentação permitido por Lei para lhe ir dar de mamar. Se isto não for possível, tente manter as mamadas de manhã e/ou noite, pois é a melhor terapia anti-stress do mundo!


A relação de simbiose estabelecida entre si e o seu bebé vai gradualmente evoluir para uma nova relação, tão intensa como antes, mas mais aberta ao resto do mundo.


Esteja atenta às subidas de leite!

Para evitar nódoas de leite embaraçosas, tenha sempre um sutiã e uma camisa ou blusa extra no seu local de trabalho. Também deve ter alguns discos de amamentação que pode ir mudando regularmente, ao longo do dia e sobretudo depois de retirar leite. Tudo isto pode parecer um pouco deslocado no contexto do seu trabalho, mas é importante que esteja completamente equipada com todos os acessórios de amamentação de que vai necessitar. 


O que diz a Lei acerca da Licença Parental?

  • Em Portugal, existe licença de maternidade e paternidade, adoptada pela via legislativa, autorizando o seguinte: 
  • A trabalhadora tem direito a 120 dias consecutivos, 90 dos quais necessariamente a seguir ao parto, podendo os restantes 30 dias serem gozados, total ou parcialmente, antes ou depois do parto; 
  • A trabalhadora pode optar por uma licença por maternidade de 150 dias, devendo neste caso informar o empregador até 7 dias após o parto, nos termos da lei de segurança social; 
  • Se a opção for a licença de 150 dias, o acréscimo deverá ser gozado, obrigatoriamente, a seguir ao parto e o montante diário dos subsídios de maternidade e paternidade é igual a 80% da remuneração de referência; Se a opção for licença parental partilhada de 180 dias (150+30) o valor será 83% da remuneração. 
  • Na falta de informação da trabalhadora acerca modalidade da licença, presume-se que a licença tem a duração de 120 dias; 
  • A mãe que, comprovadamente, amamente o seu filho tem direito a dispensa de trabalho para o efeito, durante todo o tempo que durar a amamentação (conforme nº 2. art. 39º, Código do Trabalho); 
  • A dispensa para aleitação pode ser exercida pela mãe ou pelo pai trabalhador, ou por ambos, dependendo da condição de não estarem inibidos, ou impedidos, de exercer o poder paternal, e comunicarem a decisão ao empregador com a antecedência de 10 dias; 
  • A dispensa diária para amamentação ou aleitação é gozada em dois períodos distintos, com a duração máxima de uma hora cada, e acrescida de 30 m por cada gemelar além do primeiro, salvo se outro regime for acordado com o empregador; 
  • No caso de os progenitores trabalharem a tempo parcial, a dispensa diária para amamentação ou aleitação é reduzida na proporção do respetivo período normal de trabalho, não podendo ser inferior a 30 minutos.

terça-feira, 11 de agosto de 2015

Quais as melhores fraldas?


A PROTESTE promoveu este ano, um estudo junto de 30 famílias portuguesas que usam diariamente fraldas dos tamanhos 3 e 4, para crianças dos 4 aos 15 kg. Foram avaliados 12 modelos de fraldas vendidas em Portugal. Critérios como Absorção, Pele Seca, Adesivos, Facilidade de Colocação, Ajuste ao Corpo, Respiração da Pele, entre outros, foram estudados. Saiba quais os resultados.

domingo, 9 de agosto de 2015

Quanto deve aumentar um recém-nascido?

Todas as mães se preocupam com o ganho de peso do recém-nascido. Às vezes esta preocupação é excessiva e causa alguma ansiedade.  
Nós primeiros dias essa preocupação é realmente importante, pois podem surgir problemas na amamentação, dificuldade de adaptação à nova rotina do bebé, e o peso do bebé vai demonstrar se tudo isso está a ocorrer da forma esperada.
O peso do bebé é óptimo para avaliar a saúde da criança, uma vez que este poderá ser o primeiro índice a ser afectado, se algo não correr como o esperado. Além disso, mulheres que amamentam não sabem exactamente a quantidade de leite que o bebé recebe a cada refeição e dessa forma podemos avaliar ser tudo estamos no caminho correcto.


  • Qual o ganho de peso normal?



Após o nascimento, o bebé perde até cerca de 10% do seu peso ao nascimento.
Essa perda de peso, é geralmente recuperada entre o 10º e 15º dias de vida. Após este período é esperado que o bebé aumente em torno das 25-30 gramas por dia. É claro que existe uma variação individual, uns ganham mais outros um pouco menos e os bebés prematuros podem também não acompanhar esse padrão. O importante é que visite regularmente o seu médico assistente, seja assíduo às consultas de rotina onde pode tirar as suas dúvida de amamentação e saber se tudo está a correr bem com o seu bebé.

sábado, 8 de agosto de 2015

8 coisas que um recém-papá deve saber

O nascimento de um bebé é um momento muito importante, apesar da gravidez durar 9 meses, a mulher tem o dom de sentir o bebé a crescer e sentir os seus movimentos.  O modo como o homem vive a gravidez é diferente da mulher. O Pai tem um papel fundamental, mas a verdade é que a maioria dos homens nos primeiros dias tem receio de partir o bebé.

Coisas que um recém-papá deve saber

1. Descodificar: os bebés não trazem um livro de instruções! Vão chorar porque têm fome, porque têm sono, frio, calor,  ou vão chorar simplesmente porque é o que sabem fazer. As vezes as mães também choram (as hormonas são tramadas!), mantenha o sorriso e diga-lhe que continua linda.
2. Filtro: Os primeiros dias são muito complicados, os familiares e amigos  fazem questão de visitar o novo herdeiro da família, a mãe ainda está a recuperar física e emocionalmente do parto, o papel do pai é impor limites nas visitas e nas “opiniões e palpites” que surgem bombardeadas de todo o lado.
3. Reforço positivo: Só nos filmes, novelas  e histórias de princesas (como a Kate que teve um parto Real) é que as mulheres saem da maternidade cheirosas, lindas e com uma figura escultural! Na realidade o corpo da mulher demora algum tempo a recuperar, a mãe está mais fragilizada e o seu papel é dizer várias vezes ao dia que ela está linda.

4. Partilhar tarefas: As mães adoram a sensação que podem fazer tudo, mas nestas alturas limpar a casa, fazer comida e passar a ferro tornam-se tarefas épicas. O cansaço começa a pesar, o papel do pai é garantir que a mãe descansa!

5. O banho: Dar banho a um recém-nascido é uma tarefa que assusta a maioria dos homens.Na realidade não é nada complicado, mas se tem algum receio comece por partilhar este momento com a mãe e o bebé, ajude a preparar a água e aos poucos comece a aumentar a sua participação, vai descobrir como é delicioso dar banho a um bebé. Para mais informações consulte "Como dar um banho ao bebé".
6. Mudança de fraldas: Esta é outra tarefa que,  para os recém papás, pode parecer complicada, especialmente quando esta traz um presente extra. Se nas primeira vezes ficar mal colocada, ao contrário não faz mal, errar ajuda a aperfeiçoar e com a prática tudo se resolve. Lembre-se apenas que a fralda é para colocar no rabinho do bebé, não vale a pena inventar muito mais!

7. Sexo: é quase tabu nos primeiros dias e provavelmente não estará entre as prioridades da sua parceira nas primeiras semanas. Ela está cansada, com dores e possivelmente sente-se estranha em relação ao próprio corpo. Forre-se de paciência e ajude-a a voltar a sentir-se atraente!


8. Elogios nunca são demais! Colabore para que a auto-estima da sua parceira fique em alta!

sexta-feira, 7 de agosto de 2015

21 Pinturas Originais em Grávidas


Estão aqui 21 fotos de pinturas originais em grávidas! Uma verdadeira obra de arte... A minha preferida é a barriguinha com o Kinder Surpresa :) Há mais alguma original por aí? 
Mandem para bebepotalco@gmail.com